این مجموعه آموزشی به صورت مرحله به مرحله در باشگاه برترین تمرینات سیکس پک شکم نظیر اسکات، رول کردن با هالتر و چرخش با هالتر را آموزش داده است. مدرس مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم Thomas de laner نام دارد که خود بیش از یک دهه در زمینه بدنسازی فعالیت کرده و به صورت کاملاً علمی این مسئله را دنبال می کند. Thomas که خود متخصص تغذیه می باشد به خاطر تغییراتش در طول این سال ها به شهرت فراوانی رسیده است. این در حالی است که وی دچار اضافه وزن بوده و در طول تمرینات مرتب و اصولی علاوه بر رسیدن به وزن ایده آل، به یکی از مشهورترین مدل های Fitness دنیا تبدیل شده است.
در طول دوره آموزش بدنسازی بانوان مدرس این مجموعه نکاتی پیرامون سوزاندن چربی های بدن به منظور بهبود سیستم ایمنی ورزشکاران و آنچه را که یک ورزشکار نباید مصرف کند شرح داده است. با تماشای مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم با حرکاتی مربوط به کمر آشنا خواهید شد که یک بدنساز نباید اقدام به انجام این حرکات بکند همچنین برترین تمرینات مربوط به بازوها و قفسه سینه از دیگر مواردی است که Thomas در طول مجموعه آموزش بدنسازی در خانه به آن پرداخته است.
علاوه بر تمرینات ورزشی و نکات تغذیه ای، این مجموعه آموزشی، آنچه که یک ورزشکار از لحاظ ذهنی برای رسیدن به وزن ایده آل به آن نیاز دارد را، به تفضیل شرح داده و ورزشکاران را از لحاظ روحی آماده می کند مطمئناً آنچه که Thomasدر طول این ویدئو در اختیار ورزشکاران قرار می دهد، بسیار کاربردی خواهد بود. با تماشای مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم فرا خواهید گرفت که چه مواد غذایی را مصرف کنید و از مصرف چه مواد غذایی و پروتئین هایی خودداری نمایید. همانطور که می دانید اصول مربوط به تغذیه برای یک بدنساز بسیار مهم و ضروری است، از این رو مجموعه بدنسازی به تجربه های شخصی توماس و مراحل تبدیل شدنش از فردی با اضافه وزن به یکی از معروفترین مدل های فیتنس پرداخته است.
این روزها جوانان بسیاری علاقمند به بدنسازی و شش تکه کردن شکم هستند اما اصول غیر علمی و مصرف مواد مضر منجر به هراس افراد از برخی مربیان بدنسازی شده است، اگر شما هم علاقمند به فراگیری اصول علمی و برترین تمرینات شش تکه کردن شکم توسط یکی از برترین ورزشکاران جهان می باشید مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم که توسط وب سایت 118فایل ارائه شده را از دست ندهید.
برای خرید این پکیج به وب سایت ۱۱۸فایل مراجعه نمایید
آموزش شعبده بازی پاسور | ترفند شعبده بازی | 28423118-021